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Andrade Ribeiro
01 de dezembro

5 benefícios do lazer para a sua saúde

5 benefícios do lazer para a sua saúde

A cada dia, nossas vidas estão cada vez mais agitadas.

A correria é tamanha que praticamente não há mais tempo para momentos de diversão, relaxamento e descanso.

Embora para muitas pessoas o lazer seja um desperdício de produtividade, ele, na verdade, é essencial para a nossa qualidade de vida, e negligenciá-lo pode causar danos em diversas áreas das saúdes física e mental, como por exemplo:

  • Problemas cardiovasculares;
  • Perda de memória;
  • Transtornos psicológicos;
  • Estafa;
  • Estresse;
  • Doenças crônicas.

Por outro lado, além de evitar esses e outros problemas, a prática do lazer pode gerar impactos positivos nas mais diversas áreas da vida, sobretudo a longo prazo.

Nas próximas linhas, confira pelo menos cinco benefícios do lazer para a sua saúde!

1. Novas conquistas

Ocupar o tempo livre com atividades estimulantes, divertidas e relaxantes abre um leque de novos desafios e conquistas para sua vida.

Fazer exercícios físicos, por exemplo, melhora o condicionamento do corpo e ainda possibilita ampliar suas relações sociais, já que será possível conhecer novas pessoas que praticam esses mesmos hábitos.

2. Quebra da rotina

Com novas conquistas vêm novas experiências, conhecimentos, interesses e possibilidades!

Por meio do lazer, é possível quebrar a rotina e tornar os seus dias mais agradáveis, o que é bom para o corpo e para a mente.

3. Longevidade

Ter um tempo dedicado ao lazer pode aumentar sua expectativa de vida, além de te deixar mais feliz!

De acordo com o National Cancer Institute (NCI), ocupar o tempo livre com a prática de atividades físicas pode aumentar seu tempo de vida em até quatro anos e meio.

Ou seja, além de viver mais e mais feliz, você viverá, também, com mais saúde!

4. Descobertas saudáveis

Quanto mais nos dedicamos a novas atividades, mais aprofundamos certos pontos de interesse.

Começar o hábito da caminhada, por exemplo, pode levar uma pessoa a praticar corrida e muitos outros exercícios de condicionamento mais intenso.

O gosto pelas descobertas pode ser tamanho que, em determinado tempo, essa pessoa pode se encorajar a desafios ainda maiores, como participar de uma maratona, por exemplo.

5. Bem-estar elevado

Não ter tempo para o lazer significa, de certa forma, não ter tempo para cuidar de si mesmo.

Uma vida com a rotina engessada, sem novas conquistas e descobertas pode acabar com a motivação de qualquer pessoa, afetando seu bem-estar.

Segundo pesquisadores croatas, atividades de lazer melhoram a qualidade de vida e aumentam o bem-estar subjetivo. Ou seja: nos dão mais ânimo frente ao cotidiano.

Lazer ao seu alcance

Como você viu, a prática do lazer é benéfica para diversas áreas da vida, sobretudo para a saúde.

Por isso, os empreendimentos residenciais da Andrade Ribeiro são projetados para proporcionar as melhores opções em lazer para as mais variadas idades e estilos de vida.

Afinal, tudo fica mais agradável quando o que é importante para nossas vidas está ao nosso alcance – como uma ampla e completa área de lazer, por exemplo!

Acesse a aba “lançamentos” em nosso site e confira o que projetamos para você.


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